OKHnew.jpg (14503 bytes)

pix-vit.gif (43 bytes)Ungdompix-vit.gif (43 bytes)

pix-gron.gif (807 bytes)
gr_s_u.gif (872 bytes) OKH hemsida

gr_s_l.gif (846 bytes) Ungdom

pix-gron.gif (807 bytes)
pix-vit.gif (43 bytes) pix-gron.gif (807 bytes)
pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes)
pix-vit.gif (43 bytes) pix-gron.gif (807 bytes)

Upptaktsläger

pix-vit.gif (43 bytes)
pix-vit.gif (43 bytes)

 

gby81.gif (807 bytes)

Rese-PM upptaktsläger i Örebro

16-17 mars

 

Avresa Vi åker i två bilar (Åke och Jan Ole) från Reningsverket 08.30.

Ni ska då vara ombytta för att kunna börja träningen i Örebro kl. 10.00. Samlingen är vid Johannaskolan.

   
Logi Vi kommer att ligga på hårt underlag i Almby IKs klubbstuga
   
Mat I anmälningsavgiften (som klubben betalar) ingår kvällsfika på lördagen, frukost på söndag samt enkel avslutningslunch (korv)

Detta betyder att du ska själv ta med lunch för lördagen. Ta gärna något med pasta - perfekt för den som tränar hårt - och någon frukt att stoppa i sig direkt efter varje träningspass. Glöm inte något att dricka.

Middag på lördag får vi också fixa själva, men det bjuder klubben på. Då väljer vi självklart något som tränaren (Åke) gillar - typ palt eller bruna bönor....

   
Utrustning Det blir en hel del grejor du ska ha med dig. Tänk till själv. Här är dock lite hjälp på vägen:

 

liggunderlag (pump) sängkläder pyjamas
gosedjur toalettartiklar handduk
och en till handduk plåster träningskläder
extra träningskläder kompassen penna, papper
kortlek extra strumpor extra filsingar
extra t-shirt el dylikt 2 karameller ficklampa
mössa vantar bra-att-ha-grejor
LUNCH FÖR LÖRDAG !  frukt inneskor (tofflor)


 

pix-gron.gif (807 bytes)
pix-vit.gif (43 bytes) pix-gron.gif (807 bytes)
pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes) pix-gron.gif (807 bytes)
pix-vit.gif (43 bytes)


up.gif (861 bytes)

pix-gron.gif (807 bytes)
Sidan senast uppdaterad 02-03-13 av Åke Larsson pix-gron.gif (807 bytes)

OKH's aktivitetskalender Klubbens startlistor, resultat m.m. Elit-sidorna Ungdoms-sidorna ..the truth is out there... Klotterplanket Gästboken snabbaste vägen till de andra..